坐高鐵耳鳴緩解方法包括咀嚼吞咽、捏鼻鼓氣等，若因耳道炎癥需配合藥物治療，要根據(jù)實(shí)際情況處理。

一、咀嚼吞咽

若只是暫時(shí)性出現(xiàn)耳鳴癥狀，可通過反復(fù)做咀嚼、吞咽動(dòng)作來緩解，比如嚼口香糖或喝水等。這是因?yàn)檫@些動(dòng)作能幫助調(diào)節(jié)耳部壓力，通常可以較為快速地緩解耳鳴癥狀。

二、捏鼻鼓氣

坐高鐵時(shí)出現(xiàn)耳鳴往往是由于咽鼓管通氣障礙導(dǎo)致的。當(dāng)咀嚼吞咽不能改善時(shí)，可進(jìn)行捏鼻鼓氣，這樣能促使咽鼓管通暢，進(jìn)而減輕耳鳴癥狀。具體做法是用手指捏住鼻子，然后做鼓氣的動(dòng)作，使氣體進(jìn)入耳部。

三、藥物治療

如果耳鳴是因?yàn)榛颊叱霈F(xiàn)了中耳炎等耳道炎癥引起的，就需要積極進(jìn)行藥物治療。一般是口服抗生素藥物，同時(shí)配合局部用藥，比如口服羅紅霉素膠囊，局部使用氧氟沙星滴耳液等。只有當(dāng)炎癥消退后，耳鳴癥狀才會(huì)逐漸緩解。

總結(jié)概況提示：坐高鐵出現(xiàn)耳鳴可根據(jù)具體情況選擇合適的方法緩解，若與炎癥有關(guān)則要配合藥物治療，以改善耳鳴狀況。