養(yǎng)肝食品包括蛋類、奶制品、魚類、蔬菜和水果等，它們富含營養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)肝臟功能，但不能替代藥物治療，也不能過量食用。

1.蛋類

蛋類富含蛋白質(zhì)、膽堿、維生素B12和必需氨基酸等營養(yǎng)成分，有助于修復(fù)和再生肝細(xì)胞，起到養(yǎng)肝護肝的作用。

2.奶制品

奶制品富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于肝臟的修復(fù)和再生，同時還能提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

3.魚類

魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B12和必需氨基酸等營養(yǎng)成分，有助于降低血脂、保護肝臟。

4.蔬菜

蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)肝臟功能，保護肝臟健康。

5.水果

水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)肝臟功能，保護肝臟健康。

需要注意的是，養(yǎng)肝食品并不能完全替代藥物治療，如果患有肝臟疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，養(yǎng)肝食品也不能過量食用，以免造成身體負(fù)擔(dān)。