產(chǎn)后睡覺老是出虛汗，可從以下方面進行調(diào)理：

一、合理飲食

產(chǎn)后易出現(xiàn)氣血兩虛，進而導致多汗。在飲食上，要多補充水分和無機鹽，多進食湯水類食物。比如枸杞紅棗當歸湯，其富含多種營養(yǎng)成分，能起到補氣養(yǎng)血的作用，同時補充因出汗而流失的水分；烏雞桂圓紅棗湯，可幫助改善氣血狀況，緩解多汗癥狀；排骨玉米湯，既能提供營養(yǎng)，又能補充水分。

二、保持清潔

因身體出汗多，所以必須及時做好清潔工作，更換干凈透氣的衣物，保持身體干凈，以防細菌滋生而引發(fā)感染。

三、適度運動

產(chǎn)后適當開展運動，可提升新陳代謝速度，增強體質(zhì)，推動身體恢復。

四、規(guī)律作息

產(chǎn)后應注意勞逸結(jié)合，避免熬夜與過度勞累，保持心情舒暢，這樣也有助于預防多汗現(xiàn)象。

總之，產(chǎn)婦面對產(chǎn)后睡覺出虛汗的情況，可通過上述多方面進行調(diào)理，以促進身體恢復，改善這一狀況。