口腔上火了可采取調整飲食、保持口腔清潔、藥物治療、就醫治療等措施，孕婦、兒童、老人等特殊人群應及時就醫。

1.調整飲食

多吃清淡、富含維生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重上火癥狀。

2.保持口腔清潔

早晚刷牙，飯后漱口，使用含漱劑漱口，可保持口腔清潔，緩解口腔炎癥。

3.藥物治療

可在醫生的指導下使用口腔潰瘍散、冰硼散等藥物，促進潰瘍愈合。

4.就醫治療

若口腔上火癥狀嚴重，如出現牙齦腫痛、口腔潰瘍等，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

需要注意的是，孕婦、兒童、老人等特殊人群，在出現口腔上火癥狀時，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，應保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累，保持心情舒暢，有助于預防口腔上火的發生。