不建議吃花生米。因為花生米屬于高膽固醇、高熱量食物，易使血脂升高，對血脂控制不利。而且花生米能提供能量，過多能量會在脂肪細胞中儲存，進而合成甘油三酯和膽固醇，提升血脂，加重病情。

一、高血脂人群應規避高膽固醇食物和高脂肪食物的攝入，比如動物內臟、肥肉、奶油、腰果等，適宜采取低脂飲食。這樣做可以減緩血脂升高速度，有助于穩定血脂水平，減少能量攝入。

二、高血脂人群日常生活中要保持飲食清淡，多食用蔬菜和水果，改掉大吃大喝、暴飲暴食等不良習慣。

三、同時要適量運動，因為運動能夠燃燒熱量和脂肪，促進新陳代謝。此外，還要做到不抽煙、不喝酒、不熬夜，保持良好的生活習慣。

總之，對于高血脂人群來說，要從飲食、生活習慣等多方面進行注意和調整，以更好地控制血脂，維護身體健康。