兩個月寶寶腸絞痛可通過如下方式緩解不適：

一、可采取飛機抱姿勢。腸絞痛會讓寶寶哭鬧，要安撫寶寶情緒，可利用玩具分散其注意力，防止長時間哭鬧使空氣進入肚子，腹腔氣體過多會加重腸絞痛癥狀。因為寶寶腸胃發育不完善，腸道蠕動慢易引發腸絞痛，而飛機抱能一定程度緩解疼痛。

二、幫助寶寶腹部按摩。兩個月寶寶腸胃發育不完全，腸道蠕動比較慢容易出現腸絞痛。通過按摩可增加腸道運動促進排氣，從而緩解腸絞痛，還能增強寶寶肌肉力量，利于身體發育。

三、將寶寶抱起來趴在大人肩膀上，輕拍后背。這樣能幫助寶寶腸胃中的氣體排出，進而緩解腸絞痛。若腸絞痛嚴重且未緩解，要及時就醫，必要時需用藥物治療來緩解腹部疼痛。

總之，當兩個月寶寶出現腸絞痛時，可嘗試這些方法來緩解，但如果情況持續不改善或加重，一定要及時尋求專業幫助。