骨質(zhì)增生引起的疼痛可采取藥物、物理、運動、注射和手術(shù)治療，同時注意保持良好姿勢、加強鍛煉、保暖和飲食。

1.藥物治療：遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、抗焦慮藥等，以緩解疼痛。

2.物理治療：采用熱療、冷敷、按摩、牽引等物理方法，可減輕疼痛，改善關(guān)節(jié)活動度。

3.運動治療：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如游泳、散步等，增強肌肉力量，緩解疼痛。

4.注射治療：局部痛點封閉、小針刀等注射治療，可有效緩解疼痛。

5.手術(shù)治療：如果骨質(zhì)增生嚴(yán)重，影響關(guān)節(jié)功能，可考慮手術(shù)治療。

同時，需要注意以下幾點。

1.保持良好的姿勢和體重，避免長時間彎腰、久坐等。

2.加強鍛煉，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

3.注意保暖，避免關(guān)節(jié)受寒。

4.合理飲食，補充鈣質(zhì)和維生素D。

如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，以便明確病因，采取針對性治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等特殊人群，骨質(zhì)增生的治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。