腰間盤突出是否自愈取決于突出嚴(yán)重程度。輕度膨出或突出可通過休息、治療緩解，但突出組織難恢復(fù)原位。嚴(yán)重突出需積極治療，孕婦等人群治療方法不同。出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

輕度的膨出或突出，通過適當(dāng)?shù)男菹?、物理治療、藥物治療等，有可能緩解癥狀，但突出的間盤組織很難完全恢復(fù)到原來的位置。

而嚴(yán)重的突出，可能會壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致嚴(yán)重的疼痛、麻木等癥狀，這種情況下，自愈的可能性較小，通常需要更積極的治療，如手術(shù)治療。

需要注意的是，即使癥狀有所緩解，也不代表腰間盤突出已經(jīng)痊愈。在日常生活中，需要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、負(fù)重，加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，以預(yù)防腰間盤突出的復(fù)發(fā)。

對于孕婦、糖尿病患者、長期服用激素藥物的人群等，腰間盤突出的治療和恢復(fù)可能會有所不同，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

如果出現(xiàn)腰部疼痛、麻木等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便制定合理的治療方案。