腰肌勞損和腰椎間盤突出的癥狀區別在于疼痛部位、嚴重程度不同，發病原因、治療方法也有差異。

一、疼痛部位

1.腰肌勞損的疼痛位置主要是腰部的肌肉組織，不會有骨骼疼痛。

2.腰椎間盤突出的疼痛位置在腰椎，還可能壓迫神經根導致腿部疼痛麻木。

二、嚴重程度

腰肌勞損大多不會嚴重影響腰部活動，而腰椎間盤突出會導致腰部活動受限，且相對來說腰椎間盤突出更為嚴重。

三、發病原因

1.腰肌勞損多因過度勞累或劇烈運動引起。

2.腰椎間盤突出主要由腰椎退行性改變或長時間姿勢不當導致。

四、治療方法

1.腰肌勞損可采用熱敷、烤電等理療方法，同時服用非甾體類抗炎藥物如阿司匹林緩解疼痛。

2.腰椎間盤突出可采用牽引方法治療，必要時需做手術治療，如椎間孔鏡手術。

腰肌勞損和腰椎間盤突出在疼痛部位、嚴重程度、發病原因和治療方法上均存在明顯區別，需準確區分以采取合適的應對措施。