沒有科學研究證明鈣片有增高效果，骨骺線閉合后吃鈣片也無助于長高，過量攝入還可能有害健康。想增高應保持均衡飲食、適量運動、充足睡眠等良好生活習慣，如有疑慮可咨詢醫生。

身高主要由遺傳因素和后天環境因素決定，其中遺傳因素占比較大。在骨骺線未閉合的情況下，適當的運動、合理的營養攝入和良好的睡眠等有助于身高的增長。然而，骨骺線一旦閉合，身高就基本停止生長。

如果一個人的骨骺線已經閉合，那么吃鈣片對身高增長是沒有幫助的。此外，過量攝入鈣片可能會對健康造成負面影響，如增加結石的風險等。

對于想要增高的人來說，應該保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠等。如果對身高有疑慮或擔憂，建議咨詢醫生或專業的醫療機構，以獲取更準確和個性化的建議。同時，也要理性看待身高問題，不要過分追求過高的身高，保持健康和自信才是最重要的。