喝水過(guò)多胃脹，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩腹部、調(diào)整飲食、藥物治療等方法緩解，如癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在胃部氣體較多時(shí)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行散步、瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助氣體排出，緩解胃部脹滿感。

2.按摩腹部

順時(shí)針按摩腹部能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助氣體排出，緩解胃部脹滿感。

3.調(diào)整飲食

減少產(chǎn)氣食物的攝入，如豆類、洋蔥、大蒜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。

4.藥物治療

如果胃脹癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用促胃腸動(dòng)力藥，如多潘立酮、莫沙必利等，或者助消化藥，如復(fù)方消化酶、乳酶生等，緩解胃部脹滿感。

需要注意的是，如果胃脹癥狀持續(xù)不緩解，或者伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。