胃脹氣胃疼可能與飲食、胃部疾病等有關，可通過調整飲食、注意保暖、適當運動、藥物治療等方式緩解，如癥狀持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.調整飲食：

避免食用產氣食物，如豆類、洋蔥、大蒜、紅薯等。

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

少食多餐，避免過飽。

2.注意保暖：胃部受涼可能會導致胃脹氣胃疼，可通過熱敷、按摩等方式來緩解。

3.適當運動：適量的運動可以促進腸胃蠕動，緩解胃脹氣胃疼，但應避免劇烈運動。

4.藥物治療：

如果癥狀較為嚴重，可以在醫生的指導下服用藥物，如促胃腸動力藥（多潘立酮、莫沙必利等）、抑酸藥（奧美拉唑、雷貝拉唑等）、胃黏膜保護劑（硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀等）等。

兒童如需使用藥物，應在醫生的指導下進行，避免自行用藥。

5.就醫治療：如果癥狀持續不緩解或伴有其他癥狀，如嘔吐、黑便、發熱等，應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。

此外，保持良好的生活習慣和心態也有助于緩解胃脹氣胃疼。如果長期存在胃脹氣胃疼的癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，以排除胃部疾病的可能。