長期腹瀉可能是由腹部著涼或消化功能異常等原因引起，具體應根據致瀉原因加以改善。

一、腹部著涼：

腹部著涼會引發腹瀉。首先必須做好腹部的保暖工作，在飲食方面要食用一些易消化的食物，不能吃生冷及寒涼食物。可以適當飲用一些姜糖水，因為其具有暖胃功效，能夠對腹瀉起到改善作用。

二、消化功能異常：

當消化功能出現異常時會導致腹瀉。可以在專業醫生指導下口服蒙脫石散或者腸道益生菌類藥物進行治療。

長期腹瀉的患者在日常生活中要養成良好的飲食習慣，要做到少食多餐，避免暴飲暴食，食用一些柔軟的食物。同時日常要做好身體的保暖措施，防止身體著涼。

總之，對于長期腹瀉的情況，要明確原因并采取針對性措施，同時注意日常飲食和保暖等方面，以促進身體恢復和改善腹瀉狀況。