適合孩子補鋅的物質主要有以下幾類：

一、動物性食物：

1.動物肉類，比如牛肉、雞肉、羊肉等；

2.動物肝臟，像豬肝等；

3.海鮮類，其中魚、蝦、蟹、生蠔、花甲等含鋅量頗為豐富。

二、植物性食物：

1.瓜果蔬菜類，水果方面如蘋果、紅棗、香蕉、草莓、橘子等含鋅量較高；蔬菜主要有紫菜、胡蘿卜、馬鈴薯、茄子等，其含鋅量也比較可觀。

三、其他補鋅物質：

包括常用的葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅口服液等，主要功能就是補充鋅元素，不過這些口服溶液需在醫生指導下使用，切不可盲目補充。

總之，動物性食物、植物性食物以及特定的補鋅制劑都可為孩子提供鋅元素，在孩子的生長發育過程中起著重要作用，要根據實際情況合理選擇和使用。