成人做完疝氣手術后，通常1個月左右能翻動身體與走動。若恢復期間出現傷口愈合不良等特殊狀況，恢復時間可能會延長。

一、手術情況：疝氣手術對身體創傷不大，術后恢復相對較快。

二、術后飲食：患者飲食要清淡，避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜及富含膳食纖維的食物。保持大便通暢，多喝水。

三、心態與運動：平時要有良好心態，心情舒暢，適當進行體育鍛煉，這對術后傷口恢復有益。

四、術后注意事項：要注意休息，傷口不可沾水，不能進行劇烈體育鍛煉或重體力勞動。此外，要積極預防感冒、咳嗽等癥狀出現，否則會影響傷口恢復，還可能導致疝氣復發，平時要有充足休息和睡眠時間。

總之，成人疝氣手術后要注意各方面的護理，以促進傷口良好恢復和避免不良情況發生。