大腳骨疼通常是拇外翻畸形導致的，不存在絕對最簡單的方法，需先明確病因再給予針對性處理：

一、若是因鞋子較小或長時間負重行走等引發大腳骨疼：

1.建議穿著寬松的鞋襪，防止局部受到擠壓或壓迫，以免加重疼痛。同時避免長時間負重行走。

2.可采取局部熱敷、按摩等方式來減輕癥狀。

3.平時經常搬動拇趾向足的內側，能起到矯正和緩解疼痛的作用。

4.如果經常疼痛嚴重影響生活，應考慮進行手術矯形。

二、若是由于局部遭受外傷，如碰傷或者壓傷而致使疼痛：

1.在治療上包含藥物治療，比如外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或口服塞來昔布等以緩解疼痛。

大腳骨疼的原因不同，處理方法也各異。要根據具體情況選擇合適的措施，包括選擇合適的鞋襪、避免不良行為、采取一些緩解手段以及必要時進行手術或藥物治療等。