跑步時膝蓋疼，這可能與跑步方式不對、慢性損傷、急性損傷等相關(guān)。

一、跑步方式不對：

1.在跑步前若沒有充分做好熱身活動，那么局部軟組織、肌腱的功能就難以維持正常運(yùn)動狀態(tài)，特別是當(dāng)跑步量較大以及跑步姿勢不正確時，就非常容易導(dǎo)致膝蓋疼痛。

二、慢性損傷：

1.膝關(guān)節(jié)若是長期處于負(fù)重狀態(tài)或者關(guān)節(jié)活動過度，容易使局部關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)慢性損傷，在跑步時就會引發(fā)疼痛癥狀。

三、急性損傷：

1.跑步時若導(dǎo)致關(guān)節(jié)過度扭曲或者伸展，又或是受到外力碰撞膝關(guān)節(jié)，這樣很容易使局部關(guān)節(jié)肌肉或韌帶等遭受損傷，甚至可能引起關(guān)節(jié)錯位或骨折，通常會伴有膝蓋疼、腫脹等情況。

總之，跑步時膝蓋疼可能是多種原因造成的，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析和處理。