骨質增生通常指的是增生性骨關節病，關于增生性骨關節病是否能運動，關鍵在于病情輕重程度。

一、可以適量運動

增生性骨關節病往往由關節過度損傷、體重超重等引發，會有關節疼痛、活動受限等表現?；颊呖梢赃m度進行一些舒緩運動，比如打太極拳、五禽戲等，這有助于鍛煉肌肉。在運動時患者要做好自身防護以防骨關節受傷，同時務必避免劇烈運動。

二、不能運動

若患者病情較為嚴重，存在關節活動嚴重受限、劇烈疼痛等情況，則要避免運動，因為運動可能導致對骨關節的磨損、壓迫等，進而引起不適癥狀加重。

總之，增生性骨關節病患者能否運動取決于病情。患者還應保持良好生活作息習慣，避免長時間保持同一姿勢，可適當通過原地活動來有效緩解肌肉疲勞。日常生活中，要多留意身體變化，若出現嚴重不適癥狀，應及時就醫，以免延誤病情。