腰椎摸到一個凸起可能為生理性也可能為病理性。若在腰椎處摸到凸起，務必前往正規醫院檢查以明確病因，并積極配合醫生治療，以防病情延誤。

一、生理性。生理性凸起通常不會導致局部有明顯不適，很可能是椎體上的棘突生長所致，所以會在腰椎部位摸到凸起現象。一般這種情況無需特殊處理，平時只需注意保暖，避免著涼受寒即可。

二、病理性。若是病理性導致的凸起，則需到正規醫院進行磁共振檢查或B超檢查以明確病因，幫助確定腫物是否侵犯周圍軟組織以及其大小。若屬于良性腫物，可在醫生指導下進行手術切除以幫助治療，術后也可適當進行化療促進恢復。同時要注意局部護理，避免出現細菌感染。

總之，腰椎摸到凸起不可忽視，要及時就醫明確性質并采取相應措施。