腰椎間盤退變一般難以恢復。其主要是腰椎間盤的結構與功能出現改變，常見于老年人或長期腰部受壓者，會有腰痛、活動受限等表現，若壓迫神經，還會引發坐骨神經痛及腿痛。腰椎間盤退變通常不可逆，但經積極有效治療可改善癥狀、減輕疼痛，利于退變的恢復。治療方法包括：一、可采取腰椎牽引、理療，結合中醫針灸、推拿、按摩等。1.腰椎牽引可緩解椎間盤壓力。2.理療能促進局部血液循環。3.針灸通過刺激穴位起作用。4.推拿可緩解肌肉緊張。5.按摩有助于放松腰部。二、可在醫生指導下使用抗炎鎮痛藥物及營養神經藥物，如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、甲鈷胺等。1.布洛芬緩釋膠囊等有止痛效果。2.甲鈷胺可營養神經。三、必要時需手術治療。

總之，腰椎間盤退變雖不易完全恢復，但通過多種方法治療能改善相關癥狀。