肩周炎疼痛難忍，可采取以下方法緩解：

1.藥物治療

在醫生的指導下，口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛。也可在痛點局部封閉注射，如醋酸潑尼松龍等，有較好的止痛效果。

2.物理治療

可采用熱敷、冷敷、按摩、針灸等物理方法，緩解疼痛，改善肩關節功能。

3.運動治療

在疼痛緩解后，應進行適當的功能鍛煉，如爬墻運動、體后拉手等，以增強肩關節周圍肌肉的力量，恢復肩關節的功能。

4.手術治療

如果肩周炎病情嚴重，保守治療無效，可考慮手術治療，如肩關節松解術等。

此外，在日常生活中，應注意保暖，避免肩部受寒。同時，要保持良好的姿勢，避免過度勞累。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。