一變天膝蓋就疼痛可通過以下方式進行治療：

一、一般治療：患者在一變天膝蓋疼痛時，要注重休息，防止過度勞累，盡可能減少活動量。同時，需做好防寒保暖措施，避免關節受寒。

二、物理療法：患者可前往正規醫院，在醫生指導下進行針灸、按摩、熱敷等物理治療。針灸可以通過刺激特定穴位來改善局部血液循環和調節機體功能；按摩能夠放松肌肉、改善關節活動度；熱敷則能促進血液循環，緩解疼痛癥狀，達到疏通經絡的效果。

三、藥物治療：若癥狀較為嚴重，患者可在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行鎮痛消炎，從而減輕癥狀。

總之，對于一變天膝蓋就疼痛的情況，可根據具體癥狀選擇合適的治療方法，以緩解疼痛和改善關節功能。