乳腺增生的應對方式主要包括以下幾點：

一、定期復查：乳腺增生屬于良性疾病，很多時候并無顯著臨床癥狀，常于體檢中被發現，對于無癥狀患者通常無需進行治療，只需密切關注并定期復查即可。

二、藥物治療：當患者出現明顯疼痛癥狀時，可在醫生指導下使用藥物進行治療，如服用他莫昔芬片、黃體酮膠囊等。

三、手術治療：若乳腺增生有進一步發展，且懷疑存在癌前病變的可能，則可考慮進行手術切除，以防止病情的進一步惡化。

在日常生活中，乳腺增生患者還需要保持心情舒暢，選擇合適的內衣，減少脂肪的攝入，避免熬夜或過度勞累等。總之，對于乳腺增生患者，要根據具體情況選擇合適的應對方法，并注重日常生活的保養，以促進病情的穩定和恢復。