堵奶即乳汁淤積，是指媽媽在哺乳期間奶水淤積在乳腺管內(nèi)無(wú)法排出而導(dǎo)致乳汁不通。若堵奶揉不開(kāi)且吸不出來(lái)，可通過(guò)如下方法緩解：

一、

1.熱毛巾熱敷：將毛巾在熱水中浸濕后，完全包裹住整個(gè)乳房，并用熱毛巾按壓、揉搓，這對(duì)緩解乳汁淤積效果顯著。熱敷后配合手法排毒效果更佳。同時(shí)，硫酸鎂濕敷對(duì)腫脹局部也有明顯緩解作用，可取50克硫酸鎂加入100毫升熱水中，每次濕敷20至30分鐘，溫度要適宜。若熱敷效果不佳，建議請(qǐng)專業(yè)通乳師進(jìn)行手法排乳。

2.按摩：通過(guò)按摩可有效疏通乳管，減輕堵奶癥狀。

3.吸奶器吸吮：能極大地幫助排空乳汁。再使用吸奶器吸吮，利于進(jìn)一步排空乳汁。

二、產(chǎn)婦在生完寶寶后，應(yīng)盡早開(kāi)始喂奶，讓寶寶兩側(cè)都吸吮。只要寶寶有需求就喂奶，并注意訓(xùn)練寶寶正確的吸吮知識(shí)，這些對(duì)于預(yù)防乳汁淤積以及乳腺炎都有一定益處。

堵奶時(shí)可采取熱毛巾熱敷、按摩、吸奶器吸吮等方法來(lái)緩解，同時(shí)產(chǎn)婦產(chǎn)后要盡早喂奶并訓(xùn)練寶寶正確吸吮，以預(yù)防相關(guān)問(wèn)題。