早上起來脖子疼可能是睡眠姿勢不良、頸部肌肉勞損、頸椎病變、外傷等原因引起的。

1.睡眠姿勢不良

如果晚上睡覺時枕頭高度不合適、床墊過軟或過硬，或者睡覺時頭部姿勢不正確，都可能導致頸部肌肉緊張、血液循環不暢，從而引起脖子疼。

2.頸部肌肉勞損

長時間低頭工作、使用電腦、手機等，或者頸部受到寒冷刺激，都可能導致頸部肌肉勞損，引起脖子疼。

3.頸椎病變

頸椎間盤突出、骨質增生等頸椎病變，也可能壓迫頸部神經和血管，導致脖子疼。

4.外傷

頸部受到外力撞擊、扭傷等，可能導致頸部肌肉、韌帶等組織損傷，引起脖子疼。