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長時間站立腿腫怎么辦

50歲2025年04月01日 19:34:59
病情描述:

長時間站立腿腫怎么辦

醫生回答(1)
  • 葉樹楠
    葉樹楠副主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    長時間站立后腿部腫脹可通過休息和抬高腿部、穿著合適的鞋子、進行腿部運動、按摩等方式緩解。

    1.休息和抬高腿部

    避免長時間站立,盡量坐或躺下來休息。將腿部抬高,高于心臟水平,有利于促進血液回流,減輕腫脹。

    2.穿著合適的鞋子

    選擇舒適、合腳的鞋子,避免穿高跟鞋或過緊的鞋子,以免影響血液循環。

    3.進行腿部運動

    定期進行腿部的伸展和運動,如慢跑、散步、游泳等,可以增強腿部肌肉,促進血液循環。

    4.按摩腿部

    輕輕按摩腿部,幫助放松肌肉,促進血液循環。

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