頸肌筋膜炎的治療時間因個體差異和病情嚴重程度而異。一般情況，頸肌筋膜炎患者在積極進行治療后，大約在7~10天或兩周到三周左右可以康復。然而，如果病情比較嚴重或是治療不及時，可能需要更長的時間來恢復。

頸肌筋膜炎多數情況下是由于長時間慢性的勞損或受涼導致局部產生無菌性炎癥，表現為局部明顯的疼痛癥狀，嚴重時可能會影響病人的正常活動。治療的方法包括注意休息、減少對局部的刺激、避免受涼、局部熱敷、外用或口服一些藥物，以及配合一些理療方法，如針灸、按摩、拔罐、推拿等。