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跳繩對頸椎病有好處嗎

46歲2025年04月01日 18:37:40
病情描述:

跳繩對頸椎病有好處嗎

醫生回答(1)
  • 王立強
    王立強副主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    跳繩對頸椎病的好處有限,而且在某些情況下可能并不適宜。

    跳繩是一種全身性的有氧運動,可以增強心肺功能、提高身體協調性和靈活性。然而,對于頸椎病患者來說,跳繩可能會增加頸部的負擔,因為跳繩時的沖擊力會傳導到頸椎,可能導致頸椎受到額外的壓力。特別是在頸椎病癥狀較為嚴重或急性發作期,跳繩可能會加重病情。

    所以,頸椎病患者在進行運動時應選擇低沖擊、低強度的運動方式,如散步、游泳、瑜伽等。這些運動可以減輕頸部的負擔,同時增強頸部肌肉的力量,有利于緩解頸椎病的癥狀。

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