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倒著走路的好處問

61歲2025年04月01日 18:06:38
病情描述：

倒著走路的好處

醫生回答(1) 答
  • 張宏軍
    張宏軍主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    倒著走路具有矯正駝背、減肥、改善腰痛等好處。

    1、矯正駝背

    倒著走路時，可使得人體的重心向后移，此時對于彎曲的脊柱有一定的矯正作用，輕微駝背的人群可以采取這種方法來改善病情。

    2、減肥

    倒著走路時，需要抬頭、挺胸、收腹，這種走路的方法可以消耗臀部以及小腹的脂肪，從而起到一定減肥的功效。

    3、改善腰痛

    大部分人群出現腰痛的現象都和不恰當的坐姿姿勢有關，倒著走路可以不良姿勢，從而起到輔助改善腰痛的作用。

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