半月板能否自愈，主要取決于損傷的位置和程度。

如果半月板損傷的位置是貼近關節囊或者是半月板的外緣（外1/3處），這些地方由于有豐富的血液供應，往往可以使得組織得到愈合。在自愈過程中，患者可以通過局部熱敷、按摩等方式促進局部血液循環，有利于加快恢復。同時，保持休息和避免劇烈運動也是促進自愈的重要因素。但是，如果半月板損傷的位置靠近中央（內2/3處），這個區域是沒有血液供應的，所以損傷后不會自行愈合。另外，當損傷程度較重，即半月板的完整性和連續性受到嚴重破壞，且出現明顯的疼痛、腫脹、關節彈響等癥狀時，一般不能自愈。

如果出現嚴重的疼痛、腫脹和不穩定感等癥狀，應及時就醫診治，避免盲目等待自愈。