臨床上沒有能讓女生在短時間內快速增高10厘米的方法

。如果女生希望長高，首先需要確認骨骺線是否已閉合。骨骺線未閉合的話，可以通過增加營養攝入、保持規律的作息和適當的運動來促進身高增長。但如果骨骺線已經閉合，長高的機會就相對較小了。

長高受多種因素影響，所以有長高需求的女生應首先前往正規醫院進行X線等相關檢查，以確定骨骺線的狀態。若骨骺線還沒有閉合，建議均衡飲食，多攝入富含鈣和蛋白質的食物，如牛奶、豆皮、豆腐、蝦肉、魚肉和牛肉等。同時，確保充足的睡眠，避免熬夜導致的內分泌紊亂，這對身高增長不利。適當的鍛煉，如慢跑和跳遠等，也有利于骨骼生長，提高長高的機會。