腰椎輕度退行性改變是指腰椎開(kāi)始出現(xiàn)老化、退變的現(xiàn)象，但程度相對(duì)較輕。

包括腰椎間盤水分減少、變薄，椎骨邊緣可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生等。這是隨著年齡增長(zhǎng)自然發(fā)生的過(guò)程，就如同機(jī)器零件的磨損一樣。長(zhǎng)時(shí)間的勞累、不良姿勢(shì)等可能加速這種退變。雖然是輕度退行性改變，但仍可能引起一些不舒服的癥狀，如腰部偶爾的疼痛、酸脹感，在勞累或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后可能加重。但通常癥狀相對(duì)較輕，經(jīng)過(guò)休息和適當(dāng)?shù)闹委熆梢跃徑狻３四挲g，日常的生活習(xí)慣和工作方式對(duì)腰椎退變也有很大影響。例如久坐不動(dòng)、經(jīng)常彎腰搬重物、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉等，都可能促使腰椎退變提前發(fā)生或加重退變程度。