腰椎間盤突出癥有效止痛的方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療以及手術治療。

首先，臥床休息是非常重要的，它可以減輕腰椎的壓力，有利于緩解疼痛。物理治療如熱敷、冷敷、針灸、推拿等也可以有效緩解疼痛。藥物治療方面，可以在醫(yī)生的指導下使用非處方藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉片等，或者處方藥如阿司匹林片、對乙酰氨基酚片等來緩解疼痛。如果癥狀持續(xù)加重，可能需要考慮手術治療，如椎間孔鏡髓核摘除術等。

請注意，以上治療方法應在醫(yī)生的指導下進行，以確保安全和有效。