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頸椎不好怎么睡覺姿勢問

29歲2025年04月01日 16:13:24
病情描述：

頸椎不好怎么睡覺姿勢

醫生回答(1) 答
  • 陳群
    陳群主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    頸椎不好的人最佳的睡覺姿勢是低枕或者合適的枕頭下仰臥位，或者低枕、合適的枕頭下側臥位。

    因為仰臥位和側臥位都可以使頸椎保持自然的生理曲度，避免頸椎過度前屈或后伸，從而減少頸椎的壓力和疼痛。同時，使用低枕或者合適的枕頭也可以保持頸椎的正常生理曲度，避免頸椎過度受力。

    體應根據個人的身體狀況和舒適度來選擇適合自己的睡覺姿勢，如果頸椎問題比較嚴重，建議盡快就醫，尋求專業的醫生建議和治療。

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