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腿腳有勁吃什么好得快問

42歲2025年04月01日 15:44:50
病情描述：

腿腳有勁吃什么好得快

醫生回答(1) 答
  • 程田
    程田副主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    通常可進食鈣、維生素、鉀豐富的食物使腿腳有勁。

    1、鈣豐富的食物

    人群如果缺鈣，可能會引起腿部乏力，一般增加牛奶、豆腐、海帶等鈣質豐富食物攝入，改善腿沒勁的癥狀。

    2、維生素豐富的食物

    缺鈣引起腿沒勁的患者通常還需注意維生素D的補充，以促進鈣的吸收，進而改善癥狀。

    3、鉀豐富的食物

    人群如果體內鉀含量缺乏，也可能會出現腿沒勁的癥狀，此種情況的患者一般可進食鉀含量較高的食物促進體力恢復，比如香蕉、獼猴桃等。

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