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腰椎間盤突出能不能去健身

2025年04月01日 14:48:14
病情描述:

腰椎間盤突出能不能去健身

醫生回答(1)
  • 程田
    程田副主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥,急性期不可以健身,癥狀緩解期可以健身。

    1.急性期

    腰椎間盤突出癥急性期患者應該以臥床休息為主,此時不適合健身,容易加重腰部疼痛的癥狀。

    2.癥狀緩解期

    患者在癥狀緩解期,腰部疼痛癥狀不明顯或消失,可以進行健身,如短跑、游泳等健身項目,還可以進行腰背肌的力量訓練,但需要循序漸進,避免開始就進行高強度訓練,腰背肌訓練可增加脊柱穩定性,預防腰椎間盤突出急性發作。

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