一般來說，如果大便次數每周少于3次，或者排便困難、大便干燥、硬結，或者排便后有不盡感，都可能被認為是便秘。

然而，值得注意的是，每個人的排便習慣可能會有所不同。有些人可能習慣于2-3天排便一次，而有些人可能4-5天甚至更長時間排便一次，但只要排便通暢，無痛苦，就不能簡單地視為便秘。

因此，判斷便秘不僅要考慮排便的頻率，還要考慮排便的困難程度、大便的性狀以及是否伴有其他不適癥狀。如果懷疑自己有便秘問題，建議及時就醫，以便得到準確的診斷和適當的治療。同時，改善生活方式，如增加膳食纖維攝入、多喝水、規律運動等，也有助于預防和改善便秘。