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膝關節增生的鍛煉方法是什么

42歲2025年04月01日 10:36:20
病情描述:

膝關節增生的鍛煉方法是什么?

醫生回答(1)
  • 陳群
    陳群主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    膝關節增生一般指膝關節骨質增生,鍛煉方法主要是進行有氧運動,比如步行、游泳、騎自行車等。不僅可以增強自身體質,而且有助于保持關節功能。

    其次,患者可以進行下肢股四頭肌長伸縮鍛煉,可以對下肢肌肉進行鍛煉,能夠增強肌肉的力量,并且有助于增加關節的穩定性。

    患者發生膝關節骨質增生后,應保護受累的膝關節,避免進行上下高層樓梯、爬山,以免導致癥狀進一步加重。

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