腰椎間盤突出的原因主要有腰椎間盤退變，腰部外傷，勞累有關。

1.隨著年齡的增長，椎間盤逐漸發生退變，纖維環和髓核的含水量逐漸下降，髓核失去彈性，纖維環逐漸出現破裂，所以容易出現腰椎間盤突出。

2.腰部積累性的損傷，比如經常反復彎腰，扭轉或腰部受到了重力的打擊，容易造成纖維環的破裂，從而出現椎間盤的突出。

3.勞累也可以造成腰椎間盤的突出，比如經常久坐久站或者經常干彎腰的活會造成腰椎局部的壓力增大，出現纖維環的破裂，從而誘發腰椎間盤突出。

所以以上為腰椎間盤突出常見的幾種因素，我們在日常生活當中需要引起注意，適當活動，避免勞累。