牛奶和鈣片不建議一起食用，因為可能會影響鈣的吸收，甚至可能會出現消化系統的不適。

1.牛奶中富含豐富的鈣元素，若牛奶和鈣片一起進食，體內攝入的鈣元素可能會過高，從而影響身體對鈣的吸收。

2.牛奶在進入胃內會形成一層保護膜，若服用鈣片后，鈣片的吸收會受到膜的影響，可能會影響身體吸收鈣的能力。

3.鈣片中的鈣會和牛奶中的蛋白發生螯合反應，可能會降低牛奶的營養成分，也會影響鈣的吸收甚至部分患者可能會出現消化系統的癥狀如腹脹、嘔吐等。

牛奶和鈣片不建議一起服用，因為會影響身體對兩者的吸收。