男人腰痛可以用中藥材配合瘦肉或雞鴨肉燉湯。中醫(yī)認(rèn)為，男人腰痛常因氣滯血瘀、肝腎不足所致，在燉湯時(shí)可加入具有活血化淤、補(bǔ)腎益氣功效的藥材，如桃仁、杜仲、枸杞、靈芝等。

1.烏雞枸杞湯

烏雞的營養(yǎng)價(jià)值較高，本身就具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的作用，燉湯時(shí)可搭配枸杞、紅棗、桂圓肉、姜片等，有助于緩解肝腎不足、氣滯血瘀引起的腰痛癥狀。

2.靈芝蜜棗老鴨湯

老鴨肉搭配靈芝、陳皮、蜜棗和老姜燉湯，可以達(dá)到滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰強(qiáng)體的功效，特別適合陰虛體弱者服用，對(duì)于緩解肝腎不足引起的腰痛有一定功效。

3.核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛的功效，核桃仁也具有補(bǔ)腎、溫肺、潤腸的功效。二者搭配豬腰燉湯，可以達(dá)到補(bǔ)腎精、緩解腰痛的效果。