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肩關節損傷該如何預防問

43歲2025年04月01日 10:24:21
病情描述：

肩關節損傷該如何預防

醫生回答(1) 答
  • 葉樹楠
    葉樹楠副主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    預防肩關節損傷的方法有避免創傷、不要過度負重、健康的生活方式等。

    1.避免創傷

    男性日常生活中應該提高肩關節保護意識，遵守交通規則，不要進行摔跤運動，避免肩關節損傷。

    2.不要過度負重

    男性平時還需要注意不要過度負重，避免搬抬重物，減輕肩關節承受的壓力，有助于預防肩關節損傷。

    3.健康的生活方式

    男性還應該養成健康的生活方式，保證生活作息規律，戒煙限酒，適當進行散步、慢跑等運動，防止發生肩關節損傷的情況。

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