腳踝骨折三個(gè)月后，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等。

1、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練

腳踝骨折后，關(guān)節(jié)可能會(huì)僵硬，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，以恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)范圍。患者可以每天進(jìn)行1-2次關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，每次10-15分鐘，逐漸增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。

2、肌肉力量訓(xùn)練

腳踝骨折后，肌肉可能會(huì)萎縮，需要進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，以恢復(fù)肌肉的正常功能。

3、平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練

腳踝骨折后患者的平衡和協(xié)調(diào)能力可能會(huì)受到影響，需要進(jìn)行平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練，以恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)能力。

4、負(fù)重訓(xùn)練

腳踝骨折后患者可能需要借助拐杖或助行器行走，需要進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，以逐漸恢復(fù)正常的行走能力。