肝膽不好需要從飲食、藥物、生活方式等方面進行調理。

1.飲食：避免辛辣油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，如香蕉、蘋果、生菜等。同時要多吃富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、豆制品等，這些食物有利于促進肝臟細胞的再生以及修復。

2.藥物：可針對肝膽不好的原因，在醫生的指導下進行針對性用藥。如果是膽汁淤積，可使用熊去氧膽酸；如果是乙型肝炎，可使用恩替卡韋等藥物進行治療。

3.生活方式：需要保證充足的睡眠，避免情緒煩躁與易怒。

一旦發現肝膽不好，需要及時就醫，在專業醫師的指導下查明病因，并進行對癥治療，避免延誤病情。