乳腺腺病病因并不明確，并沒有較好的預(yù)防方法，但是通過一些措施可降低該病發(fā)生幾率，比如養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、進(jìn)行飲食調(diào)理、保持心情舒暢等。

1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

平時(shí)應(yīng)早睡早起，保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

2、進(jìn)行飲食調(diào)理

在飲食方面以低脂、低糖食物為主，以免身材過于肥胖，可以吃些新鮮的水果蔬菜，同時(shí)要限制富含性激素食物攝入。

3、保持心情舒暢

平時(shí)應(yīng)保持心情舒暢，避免情緒起伏波動(dòng)較大。