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消脂瘦身湯的效果?

34歲2024年01月15日 05:25:52
病情描述:

我自從生完二胎后一直瘦不下來,網上有人說喝消脂瘦身湯有用,我想咨詢一下消脂瘦身湯的效果?

醫生回答(1)
  • 杭妍
    杭妍主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    消脂瘦身湯值得一般是低脂肪、高纖維素的湯類,堅持食用可能會起到排毒減肥、促進消化、加快代謝的效果,但是不同人做的瘦身湯材料不同,效果也不同,不能一概而論。常見的瘦身湯食材包括黑木耳、芹菜、百合、西蘭花、豆腐等,這類食物脂肪含量都非常低,又富含蛋白質、維生素、膳食纖維、微量元素等多種營養物質,可以加快新陳代謝,降低日常攝入的熱量,從而起到一定的減肥效果。但也要控制食量,并配合適當運動,單純喝湯起到的效果非常有限。

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