早晨站樁的功效？問
35歲2025年03月30日 00:21:25
病情描述：
我看到網(wǎng)上說每天早晨站樁可以鍛煉身體，還能預(yù)防疾病，我想咨詢一下早晨站樁的功效？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
韓靖驊主任醫(yī)師
鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
早晨在專業(yè)人士指導(dǎo)下正確的站樁，可以起到很好的保健和治療作用。首先站樁可以鍛煉身體多部位的關(guān)節(jié)和肌肉，改善局部疼痛、腫脹的癥狀，緩解關(guān)節(jié)炎癥。其次在站樁時要配合正確的呼吸方式，可以調(diào)節(jié)自身的心肺功能，還可以改善神經(jīng)衰弱的癥狀，對失眠有一定的改善效果。除此之外，站樁還可以消耗熱量起到減肥的作用，鍛煉人體的小腦功能，維持人體的平衡和運動能力。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的