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站樁的好處與害處?

32歲2025年03月30日 00:20:55
病情描述:

我有個同事據說練習過武術身體素質特別好,聽說他每天都會站樁,我想咨詢一下站樁的好處與害處?

醫生回答(1)
  • 杭妍
    杭妍主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    站樁的好處有以下幾點:可以鍛煉人體的平衡能力,從而改善小腦的功能,促進腦部發育。可以用于緩解關節炎引起的關節疼痛、腫脹等不適腫脹,還可以作為下肢骨折的康復手段。除此之外慢,站樁還可以消耗人體中的熱量,從而起到一定的減肥作用。但是站樁如果沒有專業人士指導可能會導致姿勢不正確,從而起到反作用,影響關節的功能,導致局部關節畸形疼痛。

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