高抬腿的作用？問
27歲2025年03月29日 23:11:30
病情描述：
我朋友建議我每天做幾組高抬腿，說是對身體有好處，我想了解下高抬腿的作用是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
做高抬腿可以鍛煉人體的腿部肌肉和腹部肌肉，可以增加局部的肌肉量，同時能起到塑形的效果。其次可以促進下肢的血液循環(huán)，增加身體其他部位的供血量，具有促進機體新陳代謝的作用，還能促進肝腎排毒。做高抬腿還能刺激腸道蠕動，可以起到促進消化、通便的作用，可以防治便秘、消化不良等病癥。機體做高抬腿前需做好充分的熱身，防止在做高抬腿時出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的