怎么提高自身的免疫力？問
12歲2025年03月29日 23:11:25
病情描述：
我感覺我女兒身體免疫力低下，動不動就會生病，想請問醫(yī)生怎么提高自身的免疫力啊？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
女性想要提高自身的免疫力首先要加強營養(yǎng)，主食上粗細結合，肉類上多吃牛肉、羊肉、狗肉、排骨、蹄髈、鯽魚、黑魚、草魚、基圍蝦、河蝦、螃蟹等，其中都含有豐富的蛋白質和微量元素，可以滿足身體所需，提高免疫力。女性還需要適當吃水果，如蘋果、橙子、草莓、荔枝、龍眼、圣女果、橘子、柚子等，其中含有一定的維生素和膳食纖維，可以滋養(yǎng)皮膚細胞，還有利于促進體內毒素的排出。女性還需要增加運動量，如散步、游泳等。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的